Andare in bici fa bene alla salute

Marzo 2, 2019
  • VeloChampion Berretto Sottocasco Termico Antivento Ciclismo Sport Cappellino Copricapo Nero L/XL (56-62cm / 22"-24.4")
    L/XL circonferenza (56-62cm / 22"-24.4") Berretto antivento, traspirante e leggero da indossare sotto il casco durante l'inverno. Maggiore protezione termica contro il vento freddo per la vostra testa. Il berretto VC Winter Skull Cap realizzato con lo stesso tessuto Thermo Fleece dei nostri pantaloni invernali Bib per mantenere la testa calda durante pedalate invernali. Il design multi-pannelli ergonomico si allunga anche sul retro per aiutare a tenere protetto il collo laddove si unisce alla vostra giacca. Il materiale Thermo Fleece aiuta ad allontanare il sudore dalla testa, cosa essenziale per forti sbalzi di temperatura presenti in salite calde e discese gelide Le 2 cuciture superiori sono piatte per contribuire a minimizzare lo sfregamento del casco, logo riflettente VC sul lato, range di temperatura: da -5¡C a +10¡C
  • HOMSCAM Cuffie Bluetooth 5.0 Auricolari Bluetooth Senza Fili Auricolari Wireless Stereo Sportivi in Ear con Custodia da Ricarica 800mAh Microfono Leggeri Hi-Fi per iOS Android Smartphone PC
    【BLUETOOTH 5.0】Gli auricolari wireless sono dotati di chip Bluetooth 5.0 che permette di mantenere una connessione stabile e a bassa latenza fino a 33 metri di distanza quando si gioca o si guardano video. I 2 auricolari hanno il microfono incorporato ed è possibile utilizzare uno di essi a propria scelta per effettuare chiamate. 【Primo Passo Accoppiamento】Togliere entrambi gli auricolari wireless dalla base di ricarica, si accenderanno automaticamente e si accoppieranno l'uno con l'altro , quindi si collegheranno in pochi secondi al dispositivo. Lasciate stare le vostre incombenze e godetevi la vostra musica. 【Super Qualità Acustico】La tecnologia Bluetooth 5.0 migliora la qualità delle telefonate con audio stereo. L'incredibile qualità del suono vi permetterà di cogliere ogni sfumatura della vostra musica. I bassi degli stupefacenti auricolari rispettano gli standard per la sicurezza del vostro udito. 【Sicurezza Fit & Mini Design】Gli auricolari wireless sono progettati per adattarsi comodamente alle orecchie e pesano solo 4,6 g ciascuno. Il loro design si adatta in modo sicuro alle orecchie proprio per non farli cadere, vengono fornite 3 punte di diverse dimensioni . Perfetto per lo sport, allenamento, corsa, jogging, ascoltare musica e guardare la TV. 【Base magnetica di Ricarica】La base magnetica di ricarica da 800mAh vi permetterà di utilizzare gli auricolari fino a 35 ore di riproduzione dopo aver ricaricato gli auricolari 8 volte . Con un basso consumo energetico, fino a 4 ore di conversazione continua o ascolto di musica con una sola carica.
  • GORE BIKE WEAR ABALAS, Passamontagna Unisex, Caldo e Antivento, GORE WINDSTOPPER, UNIVERSAL WS, Nero, Taglia unica
    Passamontagna caldo per affrontare le intemperie, Protezione efficace dal freddo e dal vento per tutte le attività all’aperto Ideale per l'inverno, Antivento, estremamente traspirante e idrorepellente grazie alla tecnologia GORE WINDSTOPPER, Particolarmente spesso nella zona delle orecchie e della fronte Massimo comfort grazie al materiale funzionale elasticizzato, Massima libertà di movimento grazie agli inserti elasticizzati, Fori di ventilazione nella zona della bocca Cuciture piatte ottimizzate per ridurre gli attriti, Ottima visibilità grazie agli elementi riflettenti Contenuto: GORE BIKE WEAR, Passamontagna Unisex, Caldo e antivento, GORE WINDSTOPPER, UNIVERSAL Balaclava, Taglia unica, Nero, ABALA
  • YAMAY Smartwatch Donna con Saturimetro Alexa Integrata Orologio Fitness Android iOS Contapassi Cardiofrequenzimetro, Sfondo Personalizzato, modalità Nuoto, Gestire la Musica, GPS Condiviso, Meteo
    🎁 Nuove caratteristiche: Alexa Integrata, Saturimetro, Modalità Nuoto, Previsioni meteo, Sfondo personalizzato dell'orologio, Quadranti multipli, Misurazione dello stress. Altre: Activity Tracker ( Contapassi, Calorie, Distanza), Cardiofrequenzimetro, Monitoraggio del ciclo mestruale, 14 modalità sportive, GPS condiviso, Monitoraggio del sonno & Allarme, Notifiche di messaggi, Controllo della musica, Promemoria sedentari, Cronometro, Timer, Trova telefono, Guida alla respirazione. 🎁 Alexa Integrata: Usa Alexa per avviare un allenamento, ottenere informazioni e notizie rapide, tenere d'occhio il meteo, impostare promemoria per andare a dormire e sveglie, controllare i tuoi dispositivi smart home e altro ancora, tutto parlando con il tuo orologio fitness. 🎁 Ossimetro: Lo smartwatch utilizza un LED rosso e raggi infrarossi per eseguire una stima dei tuoi livelli di SpO2, ossia la quantità di ossigeno presente nel tuo flusso sanguigno. La saturazione di ossigeno è direttamente collegata alle performance fisiche, quindi puoi usare lo smartwatch YAMAY per migliorare i tuoi allenamenti. 🎁 Quadranti Personalizzabili: Scegli tra centinaia di quadranti orologio, così puoi passare facilmente da un look classico a uno stile moderno o rendere ancora più unico il tuo orologio fitness con una foto personalizzata. Questo smartwatch compatibile con Android 6.0 / iOS 9.0 o versioni successive. 🎁 Modalità Nuoto: Impermeabile fino a 5 metri, lo fitness watch può tenere traccia di distanza, passo, numero di bracciate, SWOLF e altro in piscina e in acque libere. Un dispositivo straordinario.
  • KALINCO Smartwatch, Smartwatch Uomo con Cardiofrequenzimetro, Orologio da Donna per Il Sonno Calorico Smartwatch con Monitor della Pressione Sanguigna e Dell'ossigeno nel Sangue, per Android iOS
    【7 modalità sportive e monitoraggio delle attività】 Questo smartwatch ha 7 modalità sportive (camminare, correre, andare in bicicletta, saltare la corda, badminton, basket, calcio) collegate al GPS del tuo smartphone. Puoi anche utilizzare l'orologio per tenere traccia delle tue attività come passi, calorie, distanza e tempo di attività quotidiana, il che ti consente di allenarti in modo più scientifico. 【Monitoraggio della salute】 Questo smartwatch presta sempre attenzione alla tua salute fisica e mentale. Il sensore di movimento integrato con monitor ad alte prestazioni e rileva automaticamente la pressione sanguigna, l'ossigeno nel sangue, il sonno e la frequenza cardiaca in tempo reale. Attenzione: questi dati vengono utilizzati solo come riferimento sull'idoneità e non come riferimento medico. 【Notifica intelligente】 Quando il telefono è nelle vicinanze, puoi ricevere le notifiche di chiamate, messaggi, Facebook, Twitter e app. Lo smartwatch può visualizzare il nome o il numero di telefono del chiamante. Quando sollevi il polso, lo schermo si accende automaticamente in modo da poter controllare i messaggi che hai ricevuto. 【Monitoraggio automatico del sonno】 Dopo esserti addormentato, lo smartwatch monitorerà automaticamente il tuo sonno. L'orologio registrerà il tempo di sonno profondo e leggero. Ci sono anche funzioni come previsioni del tempo, timer, promemoria sedentario, controllo della musica, ecc. 【Quadranti dell'orologio personalizzati e compatibilità】 Lo smartwatch supporta sfondi personalizzati. Puoi caricare e impostare le tue foto preferite. L'app HeroBandIII è compatibile con gli smartphone con Android 4.4 o iOS 9.0 o versioni successive, Bluetooth 4.0 o versioni successive.
  • Cocoda Torcia Frontale Zoomabile, Lampada Frontale LED Ricaricabile con 4 modalità di Illuminazione, 600lumen, Girevole a 90°, Lampade Frontali Torcia da Testa Impermeabile per Corsa Pesca Campeggio
    4 Modalità di Illuminazione: Lampadina LED incorporata da 600 lumen, la torcia frontale offre un'illuminazione super potente con ben 4 modalità di illuminazione: luce intensa, luce soft, strobo e lampeggiante “S.O.S”. NOTA: Premere a lungo il pulsante di accensione per 2 secondi in qualsiasi modalità per accedere alla modalità SOS. Fascio Zoomabile: Ruota il cappuccio della lampada per regolare la messa a fuoco, dalla gamma di inondazione per individuare il fascio preciso. Questa lampada frontale zoomabile illumina fino a 200 m / 650 piedi, soddisfacendo le esigenze di illuminazione notturna all’aperto. Inclinazione Regolabile Fino a 90°: Progettata per essere regolata, lampada frontale led ricaricabile può essere inclinata fino a 90°verso il basso per evitare buche ed ostacoli durante la corsa notturna. Potrai regolare liberamente gli angoli del fascio luminoso per vivere al meglio le tue avventure durante le ore serali. Ricaricabile Tramite USB: Questa torcia frontale led ricaricabile può essere caricata tramite laptop, adattatore telefonico, caricatore per auto e power bank. Con una batteria al litio da 1200 mAh, può funzionare da 2 a 10 ore a seconda delle diverse modalità di illuminazione, soddisfacendo l'uso generale in campeggio. Utilizzo Multiuso: Una lampada da outdoor frontale e portatile, proietta una forte illuminazione lasciando le mani libere durante la pesca, il jogging, il campeggio o il ciclismo di notte. Con caratteristiche resistenti all'acqua e agli urti, questa torcia da testa è un must per tutti gli amanti dell’ avventura.

La bicicletta è uno strumento davvero interessante e ha davvero moltissimi benefici. Una mountain – bike, una bicicletta pieghevole, una bicicletta da città… Non importa quale di questi prodotti utilizzate, i benefici saranno davvero eccezionali! In questo articolo vi voglio fornire un piccolo esempio di tutti gli straordinari effetti positivi!

Bicicletta e salute

Il cuore

Ovviamente la bicicletta è un’attività aerobica e – di conseguenza – ha ottimi benefici per il nostro cuore. Dovete sapere che utilizzare trenta minuti al giorno una bici vi permetterà di rafforzare notevolmente il vostro cuore. Quest’ultimo diventerà più forte e più potente e sarà in grado di pompare più facilmente il sangue. Questi fattori vi permetteranno di ridurre il rischio di ipertensione e quindi di infarto ed emboli.

Ovviamente avete a disposizione molti modelli. Personalmente utilizzo una bicicletta pieghevole, perfetta per tutte le occasioni.

La tonificazione

Pedale rappresenta un’attività fisica e quindi vi permetterà di tonificare il vostro corpo. I vostri glutei – ad esempio – sono destinati a rafforzarsi notevolmente, soprattutto se deciderete di pedalare con un rapporto relativamente lungo o se dovete affrontare salite durante il vostro tragitto. Inoltre, le vostre gambe saranno molto più toniche e vi consentiranno di raggiungere un’ottima forma fisica, perfetta per stare bene con voi stessi.

L’insonnia

Diverse ricerche scientifiche hanno dimostrato che andare in bicicletta una mezz’ora al giorno permetterà di addormentarsi più velocemente e di dormire un’ora di più. È possibile che l’esposizione al sole – conseguenza logica di un’attività all’aria aperta – aiuta a mantenere i nostri ritmi biologici e quindi ci permette di dormire più facilmente.

La linea

Volete perdere peso? Allora non basta una dieta, ma serve anche un’attività fisica costante. Andare in bicicletta venti minuti al giorno, vi aiuterà a perdere peso senza troppi sforzi eccessivi. Dovete sapere che dopo due settimane di ciclismo moderato potrete bruciare i grassi più velocemente.

 

La bicicletta è un alleato estremamente importante per la nostra salute ed ha anche la possibilità di semplificarci notevolmente la vita. Personalmente utilizzo una bicicletta pieghevole in quanto non ho nemmeno il problema di doverla parcheggiare e – quindi – vi consiglio questa tipologia.

Leggi:Le sedie gaming vs le sedie da ufficio

  • ProAction Mineral Plus (limone, Latta da 450 g)
    Indicato negli sport di endurance per supportare il fabbisogno energetico dello sportivo Modo d’uso: sciogliere 30 g di prodotto (2 cucchiai colmi) in 500 ml di acqua ed assumere durante e dopo l’attività fisica; si ottiene una bevanda isotonica con una concentrazione di circa 290 mosm/l Grazie alla presenza di glucosio e maltodestrine permette un rapido ripristino dei livelli energetici e permette anche il recupero delle scorte di glicogeno muscolare
  • Uten pieghevole mini bici a pedali sportiva
    ☞MINI BICICLETTA DEL ESERCIZI: questo ciclista sportivo a pedali pieghevole è appositamente progettato per l'allenamento di braccia e gambe. Può fornire esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo morbidi ea basso impatto per migliorare la forza muscolare e la coordinazione e mantenere una figura. ☞LA SCELTA MIGLIORE: Uten pieghevole Pedal Exerciser è ideale per tutte le età, come oficinistas, anziani, convalecientes e persone che non hanno tempo per andare alla palestra, questa pratica mini Exercise Bike si può utilizzarlo mentre guardare la TV, giocare al telefono o leggere i libri. ☞MONITOR DI LA SCHERMO DEL LCD: Questa Cyclette pieghevole viene con display LCD che mostra 4 valori chiaramente: durata del tempo di allenamento, calorie bruciate, cicli e giri al minuto (RPM) e calorie bruciate, e comprende anche una funzione di scansione che mostrerà tutte le misurazioni in sequenza. ☞FACILE DA MONTARE E LEGGERO: il Dimensioni Portable (49 cm x 36 cm x 24 cm, W x L x H) le gambe si piegano per facilitare l' archiviazione e il trasporto, le cuscinetti di gomma antiscivolo e le migliori, evitano i scivoli durante l' allenamento. ☞ALTA QUALITÀ: la cyclette è fabbricata di una struttura in acciaio Durable e i braccia di manovella assicurano una lunga durata.I pedali possono operarse verso avanti o indietro.La resistenza si può regolare facilmente ruotando la bulbo di regolazione situato sulla parte superiore dell' articolo.
  • AIMIUVEI Smartwatch, Orologio Fitness Uomo Cardiofrequnzimetro da Polso Contapassi e Calorie Impermeabile IP67 Cronometro Smart Watch, Activity Tracker per Android iOS Nero
    ⌚【2021 DESIGN INNOVATIVO】AIMIUVEI S28 smartwatch ha un touch screen a colori ad alta definizione da 1,28 pollici, con il design ultrasottile da 7,1 mm ed un'eccellente risoluzione HD, offre più di 200 quadranti bellissimi da scegliere. La confezione è dotata di 2 cinturini, uno in acciaio di alta qualità e un altro in silicone leggero e comodo, adatto per gli affari, il tempo libero e lo sport. 🎄【ESPERIENZA MULTIFUNZIONALE】Lo smart watch può vibrare per ricordarti quando ricevi la chiamata e il messaggio dai vari App di cellurale. Inoltre, questo orologio fitness ha anche una varietà di funzioni pratiche: controllo della fotocamera, cronometro, promemoria allarme, controllo della musica, torcia elettrica, meteo, attrezzatura di ricerca, ecc. AIMIUVEI Smartwatch è come il tuo assistente intelligente, basta alzarti il polso e goditi una vita rilassata. 💖【MINI ASSISTENTE SANITARIO】Lo Smartwatch multifunzionale tre in uno può monitorare la frequenza cardiaca, pressione sanguigna ed ossigeno nel sangue. Inoltre, può anche monitorare e valutare la qualità del sonno. I dati possono aiutarti a migliorare il tuo sonno e migliorare la tua qualità della vita. 🌈【7 MODALITÀ SPORT & IP67】AIMIUVEI Smartwatch supporta 7 modalità sportive: camminare, correre, andare in bicicletta, saltare, badminton, basket, calcio. Attraverso il sensore ad alta precisione integrato in grado, ti offre i dati sportivi più accurati, come GPS il grafico della traiettoria, distanza e calorie. L'orologio fitness IP67 può soddisfare pienamente le tue esigenze quotidiane di impermeabilità. 🔋【SUPER STANDBY & COMPATIBILITÀ】L'orologio fitness tracker è compatibile con Bluetooth 4.0 o versioni successive. L'app Da Fit è compatibile con Android 5.1 o iOS 8.0 e versioni successive. La batteria 170 mAh ad alta capacità può essere utilizzata per 5-7 giorni e standby più lungo è di 15 giorni. Lo Smartwatch è sicuramente la scelta migliore per i regali di festa.
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